Wir bieten an:

  1. SeKa – Selbstverteidigungstraining
    • Montag von 18:15 bis 19:30
  2. Filipino Martial Arts / TCS – Waffentraining
    • Montag von 19:45 bis 21:00

1. SeKa – Selbstverteidigungstraining

Pratzentraining Gerader FauststoßSeKa steht für Selbstverteidigung und Kampfkunst. Vor allem steht SeKa aber für ein einfach zu erlernendes und wirkungsvolles Selbstverteidigungssystem, das sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist.

Ziel ist es dabei, die Trainierenden so schnell wie möglich in die Lage zu versetzen, sich selbst verteidigen zu können.

Die Vorteile des SeKa Selbstverteidigungstrainings:

  • Du erwirbst die Fähigkeit, eine Konfrontation gänzlich vermeiden zu können (ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf)
  • Du versetzt dich aber auch in die Lage, dich wirkungsvoll verteidigen zu können, wenn es darauf ankommt
  • Das Training ist ausschließlich auf Selbstverteidigung fokussiert, dadurch erreichst du schnellstmöglich die Fähigkeit, dich effektiv verteidigen zu können
  • Du bekommst ein selbstbewussteres Auftreten – Kämpfen (ohnehin nur der letzte Ausweg!) ist deshalb in der Regel gar nicht nötig
  • Du tust etwas für deinen Körper: du erlangst mehr Ausdauer und gesteigertes Wohlbefinden
  • Das Training macht ganz einfach Spaß 🙂

2. Filipino Martial Arts – Waffentraining

DachblockFilipino Martial Arts (kurz FMA) ist eine Sammelbezeichnung für eine Reihe philippinischer Kampfkünste. In der Regel meint man damit im Speziellen Waffenkampfkünste wie Escrima, Kali oder Arnis.

Meist steht dabei das Training mit einem oder zwei Stöcken im Vordergrund (ca. 60 bis 72 cm lang). Daneben trainiert man vor allem noch Mittel- und Langstock, sowie Messer, Doppelmesser und Karambit.

Die Vorteile unseres Filipino Martial Arts Trainings:

  • Waffentraining verbessert dein Können auf unterschiedlichste Weise (du profitierst davon auch in punkto waffenloser Selbstverteidigung)
  • Du verbesserst deine Koordination und Geschicklichkeit
  • Du verbesserst deine Schlagkraft
  • Du verbesserst deine Präzision
  • Indem du lernst, mit der Waffe umzugehen, lernst du auch, dich dagegen zu verteidigen
  • Du erlangst ein selbstbewussteres Auftreten
  • Filipino Martial Arts ist eine super Ergänzung zum SeKa Selbstverteidigungstraining
  • Es macht einfach Spaß 🙂

Unsere Preise

Monatskarte (SeKa – Selbstverteidigungstraining & Filipino Martial Arts – Waffentraining): 35 €

Zehnerblock (gültig für 10 Trainingseinheiten á 1 1/4 Stunden): 80 €